Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, γνωστή και ως HIIT, είναι μία σειρά από σετ έντονης προσπάθειας που έχει γίνει μια αγαπημένη μορφή προπόνησης για αγωνιζόμενους… Περισσότερα »Γιατί πρέπει να κάνετε διαλειμματική προπόνηση αντί για πολλά χιλιόμετρα
Ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας την περίπλοκη ισορροπία των γωνιών που συνεργάζονται για να δημιουργήσουν το τέλειο αποτέλεσμα. Υλικά: Ο κρίσιμος ρόλος της σύνθεσης του σκελετού Όταν… Περισσότερα »Πως η γεωμετρία του σκελετού επηρεάζει την απόδοση σε ένα ποδήλατο δρόμου.
Οι δίσκοι είναι ένα κρίσιμο στοιχείο του συστήματος μετάδοσης κίνησης ενός ποδηλάτου. Διευκολύνουν τη μεταφορά δύναμης από τα πεντάλ στον πίσω τροχό. Η ασυμβατότητα μεταξύ… Περισσότερα »Δίσκοι για δισκοβραχίονες Shimano – Συμβατότητα και τοποθέτηση
Τα ελαστικά Tubeless για ποδήλατα δρόμου είναι μια εξαιρετική αναβάθμιση για ένα ποδήλατο δρόμου. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν αυξημένη πρόσφυση, χαμηλότερη αντίσταση κύλισης και καλύτερη προστασία… Περισσότερα »Οδηγός συντήρησης και επισκευής ελαστικών δρόμου tubeless
Η τοποθέτηση της ταινίας σε τροχούς tubeless μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο και να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές μπορεί… Περισσότερα »Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ταινίες στεφανιού tubeless
Οι ερασιτέχνες αθλητές ποδηλασίας δεν είναι ποτέ πιο γρήγοροι από τους επαγγελματίες. Αλλά σίγουρα πρωτοστατούν όσον αφορά τις τεχνικές καινοτομίες. Όταν οι επαγγελματίες συζητούσαν ακόμα… Περισσότερα »Ελαστικά tubeless για ποδήλατα δρόμου: γρήγορα, άνετα, ανθεκτικά
Οι αγώνες ποδηλασίας μπορεί να φαίνονται δύσκολοι, αλλά με την προετοιμασία και την προπόνηση, μπορείτε να κάνετε αυτό που αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι… Περισσότερα »Προπόνηση προετοιμασίας για αγώνες ποδηλασίας
Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν και ο καιρός ζεσταίνει, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να απολαύσετε την ύπαιθρο από μία βόλτα με το ποδήλατο. Η άνοιξη είναι… Περισσότερα »ΕΤΟΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ
Τα σύγχρονα ποδήλατα δρόμου, τα ποδήλατα MTB και τα ποδήλατα Gravel είναι εξοπλισμένα με δισκόφρενα. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν οι ρότορες των δισκόφρενων φθαρούν; Όταν… Περισσότερα »Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους ρότορες δισκόφρενων
Η UCI ανακοίνωσε νέους κανόνες που τέθηκαν σε ισχύ την 1η Ιανουαρίου 2023, μεταξύ των οποίων υπάρχει ένας κανόνας που θέτει το μικρότερο όριο στο… Περισσότερα »Αεροδυναμική και στενότερο τιμόνι σε ποδήλατα δρόμου
