Η αλυσίδα ποδηλάτου μεταφέρει τη δύναμη από το πετάλι στον πίσω τροχό. Σε σύγκριση με εναλλακτικά συστήματα μεταφοράς κινητήριας δύναμης (όπως ιμάντας κλπ.), έχει πολύ… Περισσότερα »Πώς να μετρήσετε τη φθορά της αλυσίδας;
Μία από τις πιο αμφίρροπες οδηγίες συντήρησης και επισκευής ποδηλάτου είναι η αντικατάσταση της κασέτας. Συνήθως, θα αντέξει για 5 αλλαγές αλυσίδων – ή περίπου… Περισσότερα »Πότε πρέπει να αντικαταστήσετε μία κασέτα;
Δυστυχώς οι περισσότεροι δεν σκέφτονται πότε πρέπει να αντικαταστήσουν την αλυσίδα του ποδηλάτου μέχρι που είναι πολύ αργά και μετά καταλήγει να κοστίζει πολύ περισσότερο… Περισσότερα »Πότε πρέπει να αντικαταστήσετε μια αλυσίδα ποδηλάτου
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να τρώτε όταν κάνετε ποδήλατο για μεγάλες αποστάσεις. Κάθε ποδηλάτης με στόχο ένα αγώνα αντοχής πρέπει να κατανοήσει τα βασικά… Περισσότερα »Τι πρέπει να τρώτε (και να πίνετε) όταν κάνετε μεγάλες αποστάσεις με το ποδήλατο
Το να φύγετε για για διακοπές λίγες μέρες με το ποδήλατό σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ξεφύγετε από την καθημερινότητα και να εξερευνήσετε… Περισσότερα »Αυγουστιάτικες εξορμήσεις με ποδήλατο
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς λειτουργούν οι βαλβίδες για λάστιχα tubeless (δίχως σαμπρέλα); Τι γίνεται με το αν πρέπει ή όχι να ξοδέψετε επιπλέον χρήματα για… Περισσότερα »Πώς λειτουργούν οι βαλβίδες tubeless;
Οι ζεστές μέρες με πολύ υγρασία αυξάνουν σοβαρά τη φυσική καταπόνηση της προπόνησης, έτσι το σώμα σας θα βρίσκεται υπό μεγαλύτερη πίεση για να ρυθμίσει… Περισσότερα »Κάνοντας προπόνηση σε συνθήκες καύσωνα
Μέσα στα κύτταρά μας υπάρχουν δομές που ονομάζονται «μιτοχόνδρια», οι οποίες είναι βασικά συστατικά των σκελετικών μυών, παρέχοντας ενέργεια για όλες σχεδόν τις δραστηριότητες των… Περισσότερα »Μιτοχόνδρια – το μυστικό για να αυξήσετε την απόδοσή σας
Δύναμη, αδρεναλίνη και ποδηλασία. Τρία πράγματα που χωρίς καμία αμφιβολία καθορίζουν τον Γύρο της Γαλλίας (Le Tour de France), τον μυθικό ποδηλατικό αγώνα που διεξάγεται… Περισσότερα »O Γύρος Γαλλίας – Le Tour de France
Η πιο προφανή ερώτηση πρώτα, η οποία είναι γιατί το ποδήλατο κάνει καλό για τους άνω των 60 ετών. Εννοώ ότι είναι καλό για τους… Περισσότερα »Ποδηλασία μετά τα 60.
