Blog

Τα αδιάβροχα μπουφάν και τα σύγχρονα υφάσματα βοηθούν στην προστασία από τα καιρικά φαινόμενα. Όταν ο καιρός είναι υγρός ή κρύος ή κυρίως και τα… Περισσότερα »ΠΩΣ ΝΑ ΠΛΕΝΕΤΕ ΑΔΙΑΒΡΟΧΑ ΜΠΟΥΦΑΝ ΚΑΙ ΡΟΥΧΑ

Για κάποιους, η διασκέδαση δεν είναι πλέον γρήγορη. Το Zwift μπορεί να είναι απογοητευτικό, ή πολύ παιχνιδοποιημένο ή και ακόμη πολύ απασχολημένο. Ένας μεγαλύτερος αριθμός… Περισσότερα »RGT CYCLING – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ΔΩΡΕΑΝ ZWIFT

Για να διασφαλίσετε ότι προχωράτε με αποτελεσματικό ρυθμό και για να βελτιώσετε την απόδοσή σας ακόμη περισσότερο, δεν υπάρχει εναλλακτική λύση από το να παρακολουθείτε… Περισσότερα »Πώς να επιλέξετε ένα αισθητήρα ταχύτητας για το Zwift;

Το Zwift είναι ένας τρόπος να κάνετε ποδήλατό στο διαδίκτυο σε έναν εικονικό κόσμο, με χιλιάδες άλλους ποδηλάτες ανά πάσα στιγμή. Το πιο συναρπαστικό χαρακτηριστικό… Περισσότερα »Άσχημες καιρικές συνθήκες; – Ώρα για Zwift

Εάν έχετε κάνει το τεστ για το Λειτουργικό Κατώφλι Ισχύος FTP, έχετε προσδιορίσει την ισχύ σας για τα 20 λεπτά και υπολογίσατε την ισχύ σας… Περισσότερα »Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε τις ζώνες της προπόνησης σας

Εάν παίρνετε μέρος σε αγώνες είτε στην πίστα, στο βουνό ή στο δρόμο, έχοντας μία μεγάλη αερόβια ικανότητα θα σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα και… Περισσότερα »Χτίζοντας τη βάση της προπόνησης καταναλώνοντας χειμερινά χιλιόμετρα

Σαν ποδηλάτες είμαστε οι πιο ευάλωτοι στο δρόμο από τους υπόλοιπους οδηγούς και μοτοσυκλετιστές. Έχουμε περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούμε στο δρόμο από ότι οι οδηγοί… Περισσότερα »Μήπως τα ρούχα φθορισμού και με αντανακλαστική επένδυση μας κάνουν πιο ασφαλείς;

Η φθινοπωρινή περίοδος στην Ελλάδα είναι δεν είναι τόσο δύσκολη για τους ποδηλάτες όσο στις βορειότερες χώρες της Ευρώπης που πρέπει πάντοτε να αντιμετωπίζουν ψυχρότερες… Περισσότερα »Φώτα για νυχτερινή οδήγηση

Τα ποδήλατα δρόμου είναι τα σπορ αυτοκίνητα του κόσμου του ποδηλάτου. Είναι πιο γρήγορα και είναι εύκολο να τα οδηγείς σε ασφαλτοστρωμένους δρόμους. Αν και… Περισσότερα »Γιατί να αγοράσετε ένα ποδήλατο δρόμου;

Η προπόνηση με την παρακολούθηση του καρδιακού παλμού σάς επιτρέπει να εστιάζετε σε διαφορετικές εντάσεις προπόνησης για να αναπτύξετε την ικανότητά να χρησιμοποιείτε το λίπος… Περισσότερα »Παρακολούθηση των καρδιακών παλμών για αύξηση της απόδοσης (ΜΕΡΟΣ II)