admin

Η ποδηλασία είναι ένα πολύπλοκο άθλημα. Κάποτε έκανα τρέξιμο και αυτό ήταν απλό. Παπούτσια, ρούχα, ρολόι, φύγαμε. Με το ποδήλατο υπάρχουν απείρως περισσότερες μεταβλητές.

Η ποδηλασία είναι ένα πολύπλοκο άθλημα. Κάποτε έκανα τρέξιμο και αυτό ήταν απλό. Παπούτσια, ρούχα, ρολόι, φύγαμε. Με το ποδήλατο υπάρχουν απείρως περισσότερες μεταβλητές.

Η ποδηλασία είναι ένα πολύπλοκο άθλημα. Κάποτε έκανα τρέξιμο και αυτό ήταν απλό. Παπούτσια, ρούχα, ρολόι, φύγαμε. Με το ποδήλατο υπάρχουν απείρως περισσότερες μεταβλητές. Ως… Περισσότερα »Συμβουλές ποδηλασίας για αρχάριους (Μέρος 1ο)

ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΣΑΣ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙ ΣΩΟΣ ΚΙ ΑΒΛΑΒΗΣ Κάποτε, παρακολουθώντας μέσα από το παράθυρο ενός αεροπλάνου, είδα τους υπαλλήλους αποσκευών να εκσφενδονίζουν στον… Περισσότερα »Πώς να πακετάρετε το ποδήλατό σας για ταξίδι

Το να πάθεις λάστιχο είναι μέρος της ποδηλασίας, αλλά όσο κι αν είναι αναπόφευκτο, ένα σκασμένο λάστιχο μπορεί να καταστρέψει τη βόλτα σας σε χρόνο… Περισσότερα »Πρέπει να βάλετε στεγανωτικό υγρό στις σαμπρέλες σας; – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ Η έρευνα για την προπόνηση δύναμης για ποδηλάτες έχει δείξει ως επί το πλείστον θετικά αποτελέσματα. Η αποτελεσματική προπόνηση δύναμης… Περισσότερα »ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (16 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ) ΜΕ ΒΑΡΗ ΓΙΑ ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ

Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις προπόνησης με βάρη για την ανάπτυξη ειδικής δύναμης για το ποδήλατο και την πρόληψη τραυματισμών. Όσο περισσότερη δύναμη… Περισσότερα »Οι καλύτερες ασκήσεις με βάρη για ποδηλάτες

Για να πούμε την αλήθεια η ανάρτηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχουν τοποθετηθεί ποτέ σε ένα ποδήλατο βουνού. Όχι μόνο μαλακώνει την… Περισσότερα »Σέρβις Αναρτήσεων – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πώς ακριβώς χρησιμοποιούνται τα ανθρακονήματα για την κατασκευή ενός σκελετού; Ποιες είναι οι διαφορετικές μέθοδοι κατασκευής; Γιατί ο ίδιος ο όρος είναι τόσο παραπλανητικός στον… Περισσότερα »ΜΑΥΡΗ ΜΑΓΕΙΑ: ΠΩΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΣΚΕΛΕΤΟΙ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ ΑΠΟ ΑΝΘΡΑΚΟΝΗΜΑΤΑ

Με την ανάπτυξη των ηλεκτρονικών ταχυτήτων πριν από μερικά χρόνια, μια άλλη μεταβλητή προστέθηκε στη δύσκολη απόφαση επιλογής ποδηλάτου ή ποδηλάτου βουνού και του εξοπλισμού… Περισσότερα »Χρειάζεστε πραγματικά μια ηλεκτρονική σειρά αλλαγής ταχυτήτων;