admin

Αν κάνεις ποδηλασία, είτε σαν αθλητής είτε ερασιτεχνικά, η διατροφή σου παίζει τεράστιο ρόλο στην αντοχή, την αποκατάσταση και την απόδοσή σου. Τα superfoods μπορούν… Περισσότερα »Superfoods – Αλήθεια ή μύθος;

Ίσως πιστεύετε ότι για τους ποδηλάτες και τους αθλητές, ο καφές χρησιμοποιείται κυρίως για την περιεκτικότητά του σε καφεΐνη. Ωστόσο, για τους ποδηλάτες, η σχέση… Περισσότερα »Καφές και ποδηλασία

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παραπληροφόρηση και γενική έλλειψη κατανόησης σχετικά με το τι είναι αυτό που βρίσκεται στην καρδιά κάθε ηλεκτρικού ποδηλάτου – την μπαταρία.… Περισσότερα »Μπαταρίες ηλεκτρικών ποδηλάτων – Μύθοι και πραγματικότητα

Έλεγχος συμβατότητας του ποδηλάτου με δισκόφρενα Σκελετός MTB Κάθε σκελετός συμβατός με δισκόφρενα πρέπει να έχει σημεία στερέωσης για την τοποθέτηση των δισκόφρενων και άλλων… Περισσότερα »Αναβάθμιση σε δισκόφρενα για ποδήλατα MTB

Πρέπει να λάβετε υπόψη ότι η κύρια πίεση στους μπροστινούς τροχούς προέρχεται από τον ρότορα του δισκόφρενου. Καθώς ο τροχός κινείται προς τα εμπρός, η… Περισσότερα »Πλέξιμο τροχών με δισκόφρενα

Με τη Shimano να κυκλοφορεί τη σειρά CUES για να αντικαταστήσει τις Alivio, Acera και Altus, είναι δυνατόν να έχουμε κάτι καλύτερο; Η CUES πρωτοπορεί… Περισσότερα »Αναβάθμιση σε Shimano CUES 1×11 με κασέτα 11-50

Πριν ξεκινήσετε μία ομαδική βόλτα ή προπόνηση, πιθανότατα θα θέλατε να αποκτήσετε άνεση στο δρόμο και με το ποδήλατό σας σε μερικές ατομικές βόλτες. Ακόμη… Περισσότερα »Εθιμοτυπία (Άγραφοι Κανόνες) για ποδηλασία δρόμου

Για να κατανοήσετε πόσο στρεσάρετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι προπονήσεις με ένα βατόμετρο σαν δίνουν τη δυνατότητα για ορισμένες σημαντικές… Περισσότερα »Προπόνηση με βατόμετρο – Κατανόηση των TSS, CTL, ATL και TSB

Το ποδήλατο δεν είναι απλώς ένας τρόπος μετακίνησης ή άθλησης, αλλά ένας τρόπος ζωής. Είναι το πρόγραμμα γυμναστικής μας και ένα κοινωνικό συναπάντημα με φίλους.… Περισσότερα »Πρωινή ή απογευματινή προπόνηση;

Τα ποδήλατα MTB με τροχούς 26 ιντσών (26″) ήταν το στάνταρ για δεκαετίες, αλλά τα τελευταία χρόνια έχουν αντικατασταθεί σχεδόν πλήρως από τα 27.5″ (650B)… Περισσότερα »Αξίζει να αγοράσω ένα MTB 26″;