Μετάβαση στο περιεχόμενο
Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Ποιο είναι το καλύτερο αντηλιακό για ποδηλάτες;

  • από
Ποιο είναι το καλύτερο αντηλιακό για ποδηλάτες;

Όπως πολλοί αθλητές, οι ποδηλάτες περνούν πολύ χρόνο εκτεθειμένοι στον ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι αν είστε φανατικός ποδηλάτης, είστε ιδιαίτερα επιρρεπής στην επίδραση της ακτινοβολίας του ήλιου, συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών εγκαυμάτων, της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, ακόμη και του καρκίνου του δέρματος.

Ως ποδηλάτης, η προστασία από τον ήλιο θα πρέπει να είναι εξίσου σημαντική με το να φοράτε τον προστατευτικό σας εξοπλισμό. Λοιπόν, ποιο είναι το καλύτερο αντηλιακό για τους ποδηλάτες;

Η επίδραση της ακτινοβολίας του ήλιου κατά την ποδηλασία

Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να εκτίθεστε στις επιβλαβείς ακτίνες UV του ήλιου είναι κάτι αναπόφευκτο στην ποδηλασία, είτε είστε επαγγελματίας αθλητής είτε απλά βγαίνετε στο δρόμο για βόλτα ή προπόνηση τα Σαββατοκύριακα. Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου που βρίσκεστε έξω με το ποδήλατό σας, η προστασία από τον ήλιο θα πρέπει να αποτελεί μέρος της ρουτίνας σας πριν ανέβετε στο ποδήλατο – ακριβώς όπως το να φοράτε το κράνος σας και τον υπόλοιπο εξοπλισμό σας.

Δυστυχώς, πολλοί ποδηλάτες αποφεύγουν να χρησιμοποιούν αντηλιακό καθώς θεωρούν ότι παρεμβαίνει στην απόδοσή τους. Από το να στάζει στα μάτια, μέχρι τον ερεθισμό που προκαλείται από το οινόπνευμα, το λάδι ή τα αρώματα, υπάρχουν πολλά αντηλιακά που απλά δεν έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα τον ποδηλάτη.

Πώς μπορούν οι ποδηλάτες να προστατευθούν από τον ήλιο;

Όσον αφορά την προστασία από τον ήλιο για τους ποδηλάτες, υπάρχουν αρκετοί βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε μια βόλτα.

Επιλέξτε την ώρα της ημέρας με σύνεση: Αποφύγετε να κάνετε ποδήλατο όταν τα επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας είναι στο υψηλότερο επίπεδο, μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ.

Χρησιμοποιήστε ένα υψηλής απόδοσης, ποιοτικό αντηλιακό σχεδιασμένο για αθλητικές δραστηριότητες και εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες (ή κάθε 80 λεπτά όταν ιδρώνετε).

Απλώστε το όπου μπορείτε: Αυτό περιλαμβάνει να φοράτε μπαντάνα κάτω από το κράνος σας, καθώς και γάντια ποδηλασίας, αντηλιακά καλύμματα χεριών και γυαλιά ηλίου.

Φορέστε το σωστό εξοπλισμό: Η πυκνή ύφανση για τα ρούχα ποδηλασίας με λύκρα καλής ποιότητας είναι εξαιρετική για την προστασία του δέρματός σας από τις ακτίνες του ήλιου.

Κάνετε τακτικούς δερματολογικούς ελέγχους: Μην ξεχνάτε να πηγαίνετε στον δερματολόγο σας για τακτικούς δερματικούς ελέγχους, καθώς η έγκαιρη πρόληψη τυχόν επικίνδυνων δερματικών κηλίδων είναι απίστευτα σημαντική.

Ποιο είναι το καλύτερο αντηλιακό;

Τα αθλητικά αντηλιακά υψηλής απόδοσης δεν περιέχουν οινόπνευμα, δεν περιέχουν λάδια και διατίθενται συνήθως χωρίς άρωμα για άτομα με ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα ή μύτη.

Τα αντηλιακά σε σπρέι (ιδανικά δίχως αεροζόλ) έχουν σχεδιαστεί για να απλώνονται εύκολα, να απορροφώνται γρήγορα και να μην αφήνουν υπολείμματα λιπαρότητας: τα καθιστούν ιδανικά για ποδηλάτες, καθώς δεν θα στάζουν στα μάτια σας ούτε θα ερεθίζουν το δέρμα σας.

Ρωτήστε το φαρμακοποιό σας αναφέροντας όλα τα παραπάνω για να σας προτείνει τι σας ταιριάζει καλύτερα για το τύπο του δέρματός σας.